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di Serenamente mamma e donna Negli ultimi anni, sempre più spesso si parla di salute mentale durante la gravidanza e il post-parto. Un cambiamento culturale e medico che segna un passo importante verso una visione più completa della maternità.L’Istituto Superiore di Sanità, nel nuovo approccio 2025, sottolinea proprio questo: la mente della futura mamma è parte …
Leggi tutto “La salute mentale in gravidanza conta quanto quella fisica”
Come i piatti che non ho rotto, i bicchieri in un cui mi sono calata come vasca, insieme al buon vino, a qualche fragola di cristallo Mi sono annegata di lacrime, un tempo. Rotta, come tutte le ossa che avrei dovuto rompermi e che non ho rotto, che dolgono come le cose che ho Precluso… …
di Serenamente donna e mamma L’importanza di divenire mamma: un nuovo modo di essere Tante mamme, in momenti particolari quali sono la gestazione e il post parto, si sentono sopraffatte e in preda a cambi emozionali contrastanti tra loro.Non si regala mai o quasi mai una parola gentile, ma il più delle volte le persone …
Leggi tutto “Yoga in gravidanza e con il bebè: un viaggio di respiro, connessione e ascolto”
di Claudia Laurelli Tra i rituali più dolci della prima infanzia, il bagnetto occupa un posto speciale.L’acqua tiepida, il profumo di sapone, la pelle morbida del bambino: un piccolo gesto quotidiano che racchiude cura, contatto e amore. Eppure, su questo momento si è costruita una convinzione tanto comune quanto rigida: il bagnetto si fa la …
Leggi tutto “Il momento del bagnetto: non è l’orario che conta, ma la serenità”
di Diana Migliano C’è una rivoluzione silenziosa che non si combatte con striscioni o hashtag, ma davanti allo specchio, ogni mattina. È quella dell’empowerment femminile autentico — non quello fatto di slogan patinati o di “yes queen” urlati su Instagram — ma di consapevolezza, di risveglio, di quel momento in cui una donna smette di …
Leggi tutto “Dea, strega o regina? L’empowerment femminile parte dal riconoscersi.”
di Vittoria Scola Se traballo e respiro sto quasi meglio, ho un motivo per non pensare, per concentrarmi sull’equilibrio che non ho. Respiro lentamente tra le lenzuola dei miei pensieri pieni come la Metro a Roma Quante strade hanno fatto senza mai fermarsi, ogni stazione era una soluzione, poi altra gente che entra nella testa …
Coperta calda, senza essere coperta da essa Nuda a nudo. Sono cadute le vesti Il tic tac del tempo ha finito di camminare sui suoi tacchi alti Fuoco dentro ,sangue arriva si nutre dell’invadenza delle forme Burro tra le tue mani… Scivoli dentro come olio che massaggia di corpo, la malizia.
di Serenamente Donna e Mamma La gravidanza è un momento straordinario nella vita di una donna ma anche un periodo in cui il corpo affronta cambiamenti profondi. Non si tratta solo della crescita del pancione: ormoni, muscoli e ossa si adattano per accogliere la nuova vita e questo inevitabilmente modifica la postura. Questi adattamenti, se …
di Diana Migliano Stasera potresti ritrovarti in un luogo incantato per celebrare insieme un’esperienza unica: la “cena con autore” insieme all’autrice del libro La dea dentro di te, Diana Migliano. Ebbene sì, sono io. Io chi? Potresti giustamente obiettare. Sono una scrittrice e divulgatrice di crescita personale, soprattutto per il femminile. Insegno danza araba e metto …
Ho dipinto le rose, carminio, perché il sangue è rosso, pulsa. Ho raccolto ortiche, pungono ma ne esce un buon risotto. Il profumo dei funghi, tra tanti, ho scartato quelli belli, Veleno! Effimero è il sangue che scorre nelle vene, ciò che punge, ha un sapore di bellezza, inganna! Dov’è la verità? Esiste un modo …