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di Serenamente mamma e donna Negli ultimi anni, sempre più spesso si parla di salute mentale durante la gravidanza e il post-parto. Un cambiamento culturale e medico che segna un passo importante verso una visione più completa della maternità.L’Istituto Superiore di Sanità, nel nuovo approccio 2025, sottolinea proprio questo: la mente della futura mamma è parte …
Leggi tutto “La salute mentale in gravidanza conta quanto quella fisica”
di Serenamente donna e mamma L’importanza di divenire mamma: un nuovo modo di essere Tante mamme, in momenti particolari quali sono la gestazione e il post parto, si sentono sopraffatte e in preda a cambi emozionali contrastanti tra loro.Non si regala mai o quasi mai una parola gentile, ma il più delle volte le persone …
Leggi tutto “Yoga in gravidanza e con il bebè: un viaggio di respiro, connessione e ascolto”
di Serenamente Donna e Mamma La gravidanza è un momento straordinario nella vita di una donna ma anche un periodo in cui il corpo affronta cambiamenti profondi. Non si tratta solo della crescita del pancione: ormoni, muscoli e ossa si adattano per accogliere la nuova vita e questo inevitabilmente modifica la postura. Questi adattamenti, se …
Introduzione La danza del ventre, antica e sensuale, è oggi riconosciuta non solo per la sua bellezza estetica, ma anche per i numerosi benefici che offre a corpo, mente e spirito. Questa disciplina, nata come celebrazione della femminilità e dei cicli naturali della vita, assume un significato ancora più profondo durante la gravidanza. Ogni movimento, …
Leggi tutto “Benefici della danza del ventre e importanza in gravidanza”
di Serenamente mamma e donna Il momento dello svezzamento è spesso vissuto come una piccola avventura: cucchiaini che volano, faccine buffe davanti a nuove consistenze, pezzi di cibo dappertutto e macchie ovunque i primi tempi e genitori che si domandano se il bimbo mangerà “abbastanza”. Ma c’è un aspetto che spesso passa in secondo piano: …
Le prime settimane con un neonato sono un tempo sospeso, fatto di tenerezza, stupore e – talvolta – incertezze.Come si costruisce una routine che rassicura il bambino e il genitore?Come trasformare i gesti quotidiani in piccoli rituali che nutrono il legame e la serenità di entrambi? Prendersi cura di un neonato significa molto più che …
Leggi tutto “Accudire con dolcezza: creare una routine serena per il neonato”
Negli ultimi anni sempre più genitori hanno iniziato a utilizzare le cosiddette redinelle o guinzagli per bambini, convinti che possano essere un aiuto pratico durante i primi passi dei loro piccoli. L’idea alla base è semplice: il guinzaglio permetterebbe di proteggere il bambino da situazioni potenzialmente pericolose, come perdersi in luoghi affollati e , allo stesso tempo, …
di Serenamente Donna e Mamma Una delle domande che ci sentiamo rivolgere più spesso dalle future mamme interessate ad intraprendere un percorso con noi è:“Ma i papà saranno inclusi?” La risposta è un sì. La loro presenza non è un dettaglio, non è solo simbolica: è fondamentale. Perché il papà conta davvero Il travaglio e …