Le indicazioni tipiche della nutrizionista in disturbi intestinali.

di Silvana Di MartinoPillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

A cura della dottoressa Silvana Di Martino   Obiettivo della nutrizione in caso di fecaloma  Consigli nutrizionali da parte di una nutrizionista 1. Acqua: la base per ammorbidire Acqua tiepida o calda al mattino a digiuno: stimola il riflesso gastrocolico Puoi aggiungere semi di lino ammollati in acqua la sera e berli al mattino  Fibre: sì, ma con cautela Fibra solubile (preferita): …

Leggi tutto “Le indicazioni tipiche della nutrizionista in disturbi intestinali.”

Giornata Mondiale della Dieta Mediterranea 🌍

di Silvana Di MartinoPillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

di Silvana Di Martino Scegliere uno stile di vita sano non è solo una questione di alimentazione: è un atto d’amore verso sé stessi. Ieri giornata mondiale della dieta mediterranea  non è una dieta ma uno stile di vita sano! La Dieta Mediterranea, riconosciuta dall’UNESCO come patrimonio culturale immateriale dell’umanità, è molto più di un regime alimentare: è …

Leggi tutto “Giornata Mondiale della Dieta Mediterranea 🌍”

I segreti della longevità: stile di vita sano senza farmaci

di Silvana Di MartinoBeauty, Pillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

A cura della Dottoressa Silvana Di Martino  Vivere a lungo e in salute è un desiderio comune, ma non necessariamente richiede farmaci o integratori. Le ricerche sulle cosiddette zone blu (le aree del mondo con la più alta concentrazione di centenari) mostrano che la longevità è spesso il risultato di abitudini semplici, naturali e sostenibili. Ecco i …

Leggi tutto “I segreti della longevità: stile di vita sano senza farmaci”

Sindrome da rientro delle vacanze? Ecco come combatterla:

di Silvana Di MartinoPillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

di Silvana Di Martino La “sindrome da rientro” è quel senso di stanchezza, svogliatezza e gonfiore che spesso si prova dopo le vacanze, accompagnato da qualche chilo di troppo accumulato tra cene, aperitivi e ritmi sregolati. È normalissimo, ma il corpo e la mente hanno bisogno di una piccola strategia di reset per tornare in …

Leggi tutto “Sindrome da rientro delle vacanze? Ecco come combatterla:”

L’alimentazione nel morbo di Crohn 

di Silvana Di MartinoBeauty, Pillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

di Silvana Di Martino L’alimentazione è un aspetto fondamentale della gestione della malattia, anche se non esiste una “dieta unica” valida per tutti.  Il morbo di Crohn è una malattia infiammatoria cronica dell’intestino che può colpire qualsiasi tratto del tratto gastrointestinale, con fasi di riacutizzazione e remissione. L’obiettivo della dieta è:  Linee guida generali Alimenti consigliati (soprattutto in …

Leggi tutto “L’alimentazione nel morbo di Crohn “

Dichiariamo tregua al bikini: finiamola di vedere il simbolo della nostra libertà come un nemico

di Diana MiglianoBeauty, Dee danzanti : benessere e potere femminilePubblicato il Nessun commento

di Diana Migliano Trovo incredibile che quello che una volta era considerato emblema dell’emancipazione femminile, sia diventato una sorta di simbolo di una guerra mai finita. Una guerra tra culture, tra media e stilisti, tra donne e uomini, donne e donne e soprattutto tra pensieri ed emozioni, dentro la stessa persona.E pensare che il bikini …

Leggi tutto “Dichiariamo tregua al bikini: finiamola di vedere il simbolo della nostra libertà come un nemico”

Mangiare insalata fa bene, scopriamo il perché

di Silvana Di MartinoBeauty, Nutrizione in estatePubblicato il Nessun commento

di Silvana Di Martino Mangiare insalata d’estate fa bene per diversi motivi, e uno dei principali è proprio il basso contenuto calorico. Ecco perché è una scelta ideale in questa stagione  1. È leggera e digeribile Con il caldo, il nostro organismo richiede cibi più facili da digerire. L’insalata, composta per lo più da acqua …

Leggi tutto “Mangiare insalata fa bene, scopriamo il perché”

Effetti  e benefici della Moringa, nota anche come “albero della vita”

di Silvana Di MartinoBeauty, Pillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

di Silvana Di Martino Benefici principali Controindicazioni ed effetti indesiderati Modalità di consumo Conclusione La Moringa è un superfood estremamente versatile, con benefici antiossidanti, antinfiammatori, ipoglicemizzanti, nutrizionali e cosmetici. Tuttavia, va assunta con cautela in caso di gravidanza, terapie farmacologiche o patologie croniche. Per un corretto utilizzo e dosaggio, è consigliabile consultare un professionista sanitario, …

Leggi tutto “Effetti  e benefici della Moringa, nota anche come “albero della vita””