Dopo la Befana, si torna alle buone abitudini.I consigli della nutrizionista

di Silvana Di MartinoPillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

A cura della Dottoressa Silvana Di Martino Finite le feste, torna puntuale l’idea di “mettersi a dieta”. In realtà, secondo la nutrizione moderna, dopo il periodo natalizio non servono restrizioni drastiche, ma un ritorno graduale all’equilibrio.Durante le festività è normale mangiare un po’ di più e muoversi meno. Questo non compromette il metabolismo né la …

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LIPEDEMA E RIABILITAZIONE: COS’ È il LIPEDEMA

di Irene IannoneBeautyPubblicato il Nessun commento

di Irene Iannone Il lipedema (o lipoedema) è una malattia progressiva, cronica e invalidante che colpisce quasi esclusivamente il sesso femminile. Questa malattia è caratterizzata da un accumulo abnorme di grasso sottocutaneo nelle gambe; in particolare, l’area interessata va dai glutei alle caviglie escludendo i piedi; frequentemente, si ha anche un coinvolgimento delle braccia. Esiste …

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Primo gennaio, primo settembre, di lunedì… ogni data è quella giusta per iniziare.Incontro con la nutrizionista per tornare in forma dopo le feste

di Silvana Di MartinoPillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

A cura della Dottoressa Silvana Di Martino Le festività rappresentano un periodo critico per l’equilibrio nutrizionale, caratterizzato da un aumento dell’introito calorico, una maggiore assunzione di zuccheri e grassi e una riduzione dell’attività fisica. Al termine di questi periodi, molte persone manifestano l’intenzione di intraprendere una dieta, spesso rimandando l’inizio a date considerate simbolicamente “appropriate”, …

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MY OLFACTORY VISION. THE 2025 REPORT.

di Claudia ScattoliniBeautyPubblicato il Nessun commento

di Claudia Scattolini When fragrance becomes method, culture and future.In December I always pause and look back at the path taken throughout the year, to recognize its deeper meaning and to understand whether the direction is the right one. This year the answer is clear, lucid, almost moving, and it fills me with immense joy: …

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LA MIA VISIONE OLFATTIVA. IL BILANCIO 2025.

di Claudia ScattoliniBeautyPubblicato il Nessun commento

di Claudia Scattolini Quando il profumo diventa metodo, cultura e futuro Dicembre è sempre il mese in cui mi fermo e guardo il percorso fatto durante l’anno, per riconoscerne il senso profondo e capire se la direzione è quella giusta.Quest’anno la risposta è chiara, limpida, quasi commovente e ne sono immensamente felice: sì, è esattamente …

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Zuppa di zucca, patate e funghi

di La CucineraLa Cucinera - Ricette VeganePubblicato il Nessun commento

di La Cucinera La zucca è un ortaggio ipocalorico, composto al 90% di acqua e fibre, vitamine e minerali, ottima per la pelle, per il sistema immunitario, per il cuore e le ossa. Aiuta la digestione e l’intestino, favorisce il senso di sazietà, supporta l’umore e il sonno ed è ottima alleata nelle diete. Utile …

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Diastasi addominale: cos’è e come curarla

di Irene IannoneBeauty, MAMME E NEO MAMMEPubblicato il Nessun commento

di Irene Iannone La diastasi addominale è una problematica che si verifica, in prevalenza, dopo il parto.In gravidanza, con l’accrescimento della pancia, la donna va incontro ad una trasformazione fisiologica. Aumenta il volume dell’utero, si modifica l’assetto posturale (aumento della lordosi lombare), la produzione di relaxina (un ormone) porta ad un rilassamento dei muscoli lombari, …

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Guardaroba Olfattivo: il lusso di disegnare la tua unicità ogni giorno.

di Claudia ScattoliniBeautyPubblicato il Nessun commento

di Claudia Scattolini Layering profumi: come creare la tua fragranza. La vera unicità non ammette definizioni statiche. L’identità olfattiva è un sistema complesso, un accordo dinamico che cambia con l’intenzione, il contesto e lo stato interiore.  Chiedere a un singolo Extrait di raccontare la totalità del nostro essere – con le sue sfumature di forza, quiete, …

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Almond Mom

di Silvana Di MartinoPillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

A cura della dottoressa Silvana Di Martino Il termine “Almond Mom” nasce sui social per descrivere uno stile genitoriale (soprattutto materno) molto restrittivo sul cibo, focalizzato su controllo, magrezza e “scelte salutari” spesso portate all’estremo (es. “se hai fame mangia qualche mandorla”). Cosa significa davvero: Enfasi su porzioni minime, cibi “light”, demonizzazione di zuccheri e …

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Tortino di cavolfiore e spinaci

di La CucineraLa Cucinera - Ricette VeganePubblicato il Nessun commento

La Cucinera Iniziamo parlando dei benefici degli alimenti che abbiamo scelto ! Il cavolfiore bianco è un ortaggio ipocalorico ricco di acqua, vitamine, sali minerali , antiossidanti ,favorisce la depurazione ed è ideale per le diete ipocaloriche. Il cavolo esiste in più colori verde, giallo, viola, tutti buonissimi! Gli spinaci freschi invece, sono ricchissimi di …

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