di Silvana Di Martino Sì, puoi mangiare la mozzarella di bufala anche se sei a dieta, ma con alcune accortezze. Ecco cosa sapere: Pro della mozzarella di bufala: Contro (se sei a dieta): Come inserirla in una dieta: Alternativa più leggera?
di Silvana Di Martino Sì, dimagrire senza farmaci è assolutamente possibile e spesso è il modo più sano e sostenibile per farlo. Il segreto non è una dieta miracolosa, ma un approccio consapevole e costante alla nutrizione e allo stile di vita. Vediamo come si fa, passo dopo passo. 1. Definisci il tuo obiettivo e il tuo perché Capire perché vuoi …
di Silvana Di Martino L’uso di anabolizzanti, steroidi, integratori inappropriati come la carnitina, e diete sbilanciate può causare danni gravi alla salute fisica e mentale. In alcuni casi, questa ossessione può persino portare a forme di dipendenza o abuso di sostanze. Ecco una panoramica sui rischi e poi sulle strategie corrette per evitare tutto ciò: Strategie sane e sostenibili per ottenere …
Leggi tutto “Rischi legati a steroidi, anabolizzanti e diete estreme”
Dal 1° settembre 2025 l’Unione Europea vieta l’uso di due sostanze chimiche molto diffuse nei gel e negli smalti semipermanenti: il TPO (Trimethylbenzoyl Diphenylphosphine Oxide) e la DMTA (Dimethyltolylamine), considerate tossiche per la riproduzione.Da questa data, risulta fondamentale sia per i consumatori che per i professionisti, controllare attentamente l’INCI (l’elenco degli ingredienti), per scegliere prodotti …
Leggi tutto “Manicure: dall’ inizio di settembre addio a semipermanente e gel”
di Silvana Di Martino Quando si parla di comfort food, la pasta è regina indiscussa. In un mondo dove il benessere passa anche dalla tavola, è giunto il momento di riabilitare questo alimento tanto amato quanto temuto. Sì, perché la pasta non è solo un piacere per il palato, ma può anche diventare ,se consumata …
Leggi tutto “Pasta come Integratore di Felicità: Verità e Miti nel Piatto più Amato d’Italia””
di Manuela Dari Ogni shooting è diverso, ogni volto una nuova tela, ogni progetto un equilibrio da trovare. Il mio lavoro di make-up artist parte da qui: ascoltare, osservare, capire cosa serve davvero per valorizzare una visione condivisa.Spazio da look più strutturati a proposte più essenziali, sempre cercando coerenza con lo styling, la luce, l’atmosfera …
di Silvana Di Martino Il peperoncino, oltre a essere molto usato in cucina per il suo sapore piccante, ha anche numerose proprietà curative e benefici per la salute, grazie ai suoi principi attivi, in particolare la capsaicina. Proprietà curative del peperoncino Attenzione: controindicazioni
di Silvana Di Martino Non c’è frutto più emblematico dell’estate in Italia dell’anguria: dolce, succosa, dissetante e semplicemente indispensabile sulle nostre tavole durante la bella stagione! Perché l’anguria è un must estivo 1. Idratazione top L’anguria è composta per oltre il 90‑95 % da acqua, diventando così un vero e proprio toccasana contro la disidratazione causata …
di Silvana Di Martino Cipolla e pomodoro sono una coppia perfetta, sia per il gusto che per i benefici. Entrambi sono ricchi di antiossidanti, vitamine e sostanze antinfiammatorie. Ecco 3 ricette salutari e semplici che valorizzano questi ingredienti: 1. Sugo cipolla e pomodoro (alla toscana) Un condimento base, saporito e salutare. Ingredienti: Preparazione: 2. Insalata di cipolla rossa, pomodoro e origano …
Leggi tutto “Ricette estive per restare in salute in lungo e in largo per la nostra penisola “
di Silvana Di Martino “Un Ferragosto all’insegna della salute e della tradizione, con attenzione al non esagerare, per godere appieno dei piaceri semplici e autentici.” Ecco un menù di Ferragosto “light”, adattato a: Tutti nel rispetto della convivialità, e del benessere. A cura della Dottoressa Silvana Di Martino 1. Grigliata “in forma” Antipasto: Griglia: Contorni: Dolce: …