Nutrizione del futuro: tra benessere personalizzato e sostenibilità

di Silvana Di MartinoPillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

A cure della Dottoressa Silvana Di Martino La nutrizione non è più soltanto una questione di calorie o diete stagionali. Oggi il concetto di alimentazione si evolve verso una visione più ampia, in cui salute, prevenzione e sostenibilità diventano protagoniste di un nuovo stile di vita. Nutrizione personalizzata: salute e prevenzione su misura Secondo gli …

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Digiuno prima dell’intervento: il nuovo equilibrio tra benessere e scienza

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A cura della Dottoressa Silvana Di Martino  Dimentica l’idea del digiuno estremo prima di un intervento: oggi anche la medicina parla il linguaggio del benessere. Le nuove linee guida trasformano una pratica rigida in un rituale più umano, attento al corpo e alle sue esigenze. Fino a qualche anno fa, “niente cibo dalla mezzanotte” era …

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Conservare il cibo quando arriva il caldo

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I consigli della nutrizionista, in versione glamour  A cura della dottoressa Silvana Di Martino  Quando le temperature salgono, cambia tutto: il guardaroba si alleggerisce, la skincare si fa più luminosa e anche la tua cucina ha bisogno di un refresh. Conservare correttamente il cibo in estate non è solo una questione di ordine, ma di …

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4 Febbraio – Giornata Mondiale contro il Cancro

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La prevenzione inizia a tavola: i cibi che proteggono la nostra salute A cura della Dottoressa Silvana Di Martino  La bellezza più autentica è quella che nasce dalla salute.Oggi, 4 febbraio, nella Giornata Mondiale contro il Cancro, il focus non è solo sulla cura, ma soprattutto sulla prevenzione. E uno degli strumenti più potenti, quotidiani e accessibili che …

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Beauty starts from within: come la nutrizione rafforza le difese (e la luminosità)

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Testo a cura del Dott. ssa Silvana Di Martino biologo Nutrizionista Quando la stagione cambia, non è solo il guardaroba a dover essere aggiornato. Raffreddori, cali di energia e pelle spenta sono spesso il segnale che il nostro sistema immunitario ha bisogno di attenzione. La buona notizia? La prima linea di difesa parte dalla tavola. …

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Borragine: perché consumarla in Inverno

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a cura della Dottoressa Silvana Di Martino La borragine, spesso considerata una “pianta del benessere” della tradizione popolare, può essere una scelta interessante anche d’inverno, soprattutto all’interno di una dieta varia e bilanciata.Ecco perché e come può essere utile sempre con le dovute cautele. Ricca di micronutrienti utili nella stagione fredda Le foglie di borragine …

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