A cura della dottoressa Silvana Di Martino Quando si parla di calcoli renali, uno dei consigli più diffusi è quello di eliminare o ridurre drasticamente latte, yogurt e formaggi. In realtà, per la maggior parte delle persone questa strategia non solo è inutile, ma può perfino essere controproducente. Molto più importante, invece, è tenere sotto …
Leggi tutto “Calcoli renali: come nutrirsi e cosa evitare per stare bene”
A cure della Dottoressa Silvana Di Martino La nutrizione non è più soltanto una questione di calorie o diete stagionali. Oggi il concetto di alimentazione si evolve verso una visione più ampia, in cui salute, prevenzione e sostenibilità diventano protagoniste di un nuovo stile di vita. Nutrizione personalizzata: salute e prevenzione su misura Secondo gli …
Leggi tutto “Nutrizione del futuro: tra benessere personalizzato e sostenibilità”
A cura della dottoressa Silvana Di Martino Quando le temperature salgono e l’afa si fa sentire, anche il nostro corpo cambia ritmo. Ci sentiamo più stanchi, appesantiti, spesso senza appetito. La buona notizia? A tavola possiamo fare molto per ritrovare energia, leggerezza e benessere. Bastano alcune semplici strategie suggerite dai nutrizionisti per affrontare l’estate con …
Leggi tutto “Caldo e afa: i consigli della nutrizionista per sentirsi leggere e piene di energia”
Alimentazione e tumore: i consigli della nutrizionista per affrontare le cure con più energia A cura della Dottoressa Silvana Di Martino Prendersi cura di sé significa anche imparare ad ascoltare il proprio corpo nei momenti più delicati. In occasione della Giornata Mondiale del Malato, l’attenzione si accende su un tema sempre più centrale: il ruolo dell’alimentazione …
A cura della Dottoressa Silvana Di Martino Colorata, fresca, instagrammabile. La frutta continua a essere protagonista delle tavole healthy, ma oggi cambia il modo di raccontarla. Addio perfezionismi alimentari e regole impossibili: il nuovo trend wellness parla di “frutta realistica”, un approccio più equilibrato, consapevole e soprattutto sostenibile nella vita di tutti i giorni. A …
Leggi tutto “Frutta realistica: la nuova tendenza wellness secondo la nutrizionista”
A cura della dottoressa Silvana Di Martino Celebrato il 6 maggio, è una ricorrenza che invita a mettere in discussione la cultura della dieta e il rapporto spesso conflittuale che molte persone hanno con il cibo e con il proprio corpo. Dal punto di vista della nutrizionista, soprattutto in un contesto editoriale glamour, è un’occasione …
A cura della Dottoressa Silvana Di Martino Dimentica l’idea del digiuno estremo prima di un intervento: oggi anche la medicina parla il linguaggio del benessere. Le nuove linee guida trasformano una pratica rigida in un rituale più umano, attento al corpo e alle sue esigenze. Fino a qualche anno fa, “niente cibo dalla mezzanotte” era …
Leggi tutto “Digiuno prima dell’intervento: il nuovo equilibrio tra benessere e scienza”
I consigli della nutrizionista, in versione glamour A cura della dottoressa Silvana Di Martino Quando le temperature salgono, cambia tutto: il guardaroba si alleggerisce, la skincare si fa più luminosa e anche la tua cucina ha bisogno di un refresh. Conservare correttamente il cibo in estate non è solo una questione di ordine, ma di …
A cura della Dottoressa Silvana Di Martino Addio promesse miracolose e workout “brucia-pancia” in 7 giorni: il sogno di snellire solo fianchi o addome è uno dei miti più resistenti del mondo fitness. Ma cosa c’è davvero dietro questa idea così seducente? Nel mondo della Nutrizione umana, la risposta è chiara: il corpo non funziona “a …
Leggi tutto “Dimagrire a zone: verità o illusione? La parola alla nutrizionista”
A cura della dottoressa Silvana Di Martino Dimentica le diete rigide e monotone: il vero lusso oggi è ascoltare il proprio corpo. La nuova frontiera del benessere si chiama crononutrizione, un approccio raffinato che segue il naturale ritmo circadiano, trasformando il tempo nel tuo miglior alleato beauty. Morning glow: la colazione è il nuovo rituale wellness Al …