Pane, pasta e pizza sotto accusa? La nutrizionista fa chiarezza sull’obesità infantile

di Silvana Di MartinoPillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

A cura della Dottoressa Silvana Di Martino L’allarme sul crescente numero di bambini in sovrappeso riaccende il dibattito sull’alimentazione. Ma è davvero colpa di pane, pasta e pizza? Gli esperti invitano a guardare il quadro completo. Ogni volta che si parla di obesità infantile, i riflettori si accendono sui grandi protagonisti della tavola italiana: pane, …

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Come rispettare la dieta durante le vacanze

di Silvana Di MartinoBeauty, Pillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

di Silvana Di Martino Restare in forma durante le vacanze è difficile, ma non impossibile. Ecco 7 strategie pratiche: 1. Non puntare alla perfezione, ma all’equilibrio Permettiti qualche sfizio, ma senza esagerare. Il 70-80% delle scelte può essere “sana”, il resto senza sensi di colpa. 2. Fai attenzione alle porzioni Anche i piatti più calorici possono andar bene …

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I CONSIGLI DELLA NUTRIZIONISTA: APERITIVO SENZA SENSI DI COLPA

di Silvana Di MartinoBeauty, Pillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

di Silvana Di Martino Fare un aperitivo tra amici è un piacere sociale molto diffuso, ma può facilmente trasformarsi in una bomba calorica. Ecco i consigli della nutrizionista. COME FARE APERITIVO TRA AMICI 1. Location 2. Orario giusto 3. Bevande intelligenti STRATEGIE PER NON PRENDERE PESO 1. Selezione mirata del ciboOpta per: Evita o limita: …

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