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Alimentazione e tumore: i consigli della nutrizionista per affrontare le cure con più energia A cura della Dottoressa Silvana Di Martino Prendersi cura di sé significa anche imparare ad ascoltare il proprio corpo nei momenti più delicati. In occasione della Giornata Mondiale del Malato, l’attenzione si accende su un tema sempre più centrale: il ruolo dell’alimentazione …
A cura della Dottoressa Silvana Di Martino Colorata, fresca, instagrammabile. La frutta continua a essere protagonista delle tavole healthy, ma oggi cambia il modo di raccontarla. Addio perfezionismi alimentari e regole impossibili: il nuovo trend wellness parla di “frutta realistica”, un approccio più equilibrato, consapevole e soprattutto sostenibile nella vita di tutti i giorni. A …
Leggi tutto “Frutta realistica: la nuova tendenza wellness secondo la nutrizionista”
Gli alimenti da evitare secondo la Dottoressa Silvana Di Martino Sensazione di gonfiore, jeans che stringono a fine giornata e addome teso anche dopo pasti leggeri: la pancia gonfia è uno dei disturbi più comuni, soprattutto nei periodi di stress o quando l’alimentazione è poco equilibrata. La buona notizia? Spesso basta fare più attenzione a …
A cura della dottoressa Silvana Di Martino Celebrato il 6 maggio, è una ricorrenza che invita a mettere in discussione la cultura della dieta e il rapporto spesso conflittuale che molte persone hanno con il cibo e con il proprio corpo. Dal punto di vista della nutrizionista, soprattutto in un contesto editoriale glamour, è un’occasione …
I consigli della nutrizionista, in versione glamour A cura della dottoressa Silvana Di Martino Quando le temperature salgono, cambia tutto: il guardaroba si alleggerisce, la skincare si fa più luminosa e anche la tua cucina ha bisogno di un refresh. Conservare correttamente il cibo in estate non è solo una questione di ordine, ma di …
A cura della dottoressa Silvana Di Martino Negli ultimi giorni si parla molto di pesticidi nella frutta, e le banane sono finite sotto i riflettori. Ma niente panico: con qualche accorgimento smart puoi continuare a goderti uno degli snack più amati sano, pratico e naturalmente glam. Il vero scoopSì, le banane possono contenere tracce di …
Leggi tutto “Allarme pesticidi nelle banane? Ecco come gustarle senza stress (e con stile)”
A cura della Dottoressa Silvana Di Martino Finite le feste, torna puntuale l’idea di “mettersi a dieta”. In realtà, secondo la nutrizione moderna, dopo il periodo natalizio non servono restrizioni drastiche, ma un ritorno graduale all’equilibrio.Durante le festività è normale mangiare un po’ di più e muoversi meno. Questo non compromette il metabolismo né la …
Leggi tutto “Dopo la Befana, si torna alle buone abitudini.I consigli della nutrizionista”
di Silvana Di Martino Affrontare l’estate restando in forma è assolutamente possibile, anche con il caldo e i ritmi vacanzieri! Ecco una guida completa, semplice e sostenibile per mantenerti in salute e in forma durante i mesi estivi 1. Adatta l’allenamento al clima 2. Mangia leggero ma nutriente 3. Idratazione al primo posto 4. Cura …
“Pillole di benessere, salute e nutrizione” , in questa nuova uscita della rubrica della Dott.ssa Silvana Di Martino si affronterà il tema di Endometriosi. Cos’è e come curarla attraverso l’alimentazione.