Intestino Felice, Pancia Leggera: Le Verdure da Scegliere (e Quelle da Dosare)

di Silvana Di MartinoPillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

A cura della Dott.ssa Silvana Di Martino, biologa nutrizionista. Prendersi cura dell’intestino significa prendersi cura di tutto l’organismo. Oggi sappiamo che il benessere intestinale non influisce soltanto sulla digestione, ma dialoga con il sistema immunitario, il metabolismo e persino con il nostro umore. Ecco perché le verdure, protagoniste della dieta mediterranea, rappresentano un alleato prezioso. …

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Sindrome da rientro delle vacanze? Ecco come combatterla:

di Silvana Di MartinoPillole di salute, benessere e nutrizionePubblicato il Nessun commento

di Silvana Di Martino La “sindrome da rientro” è quel senso di stanchezza, svogliatezza e gonfiore che spesso si prova dopo le vacanze, accompagnato da qualche chilo di troppo accumulato tra cene, aperitivi e ritmi sregolati. È normalissimo, ma il corpo e la mente hanno bisogno di una piccola strategia di reset per tornare in …

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