A cura della dottoressa Silvana Di Martino Ad agosto cambiano i ritmi, si allungano le giornate e anche il rapporto con il cibo si trasforma. Tra beach club, cene vista mare e gelati al tramonto, il benessere smette di essere una lista di divieti e diventa un modo di vivere. C’è stato un tempo in …
Leggi tutto “L’estate dell’equilibrio: il nuovo lusso è sentirsi bene”
A cura della Dott.ssa Silvana Di Martino, biologa nutrizionista. Prendersi cura dell’intestino significa prendersi cura di tutto l’organismo. Oggi sappiamo che il benessere intestinale non influisce soltanto sulla digestione, ma dialoga con il sistema immunitario, il metabolismo e persino con il nostro umore. Ecco perché le verdure, protagoniste della dieta mediterranea, rappresentano un alleato prezioso. …
Leggi tutto “Intestino Felice, Pancia Leggera: Le Verdure da Scegliere (e Quelle da Dosare)”
Non è una questione di taglie o restrizioni. La nutrizionista spiega perché la salute nasce dalla qualità delle nostre abitudini quotidiane: dall’equilibrio a tavola fino all’importanza del riposo e del tempo per se stessi. A cura della dottoressa Silvana Di Martino Non è una questione di taglie, né di numeri sulla bilancia. Essere in forma …
Leggi tutto “Essere in forma è il nuovo lusso: il vero benessere parte dalle scelte di ogni giorno”