di Diana Migliano
Molto spesso l’autostima si riflette su come “portiamo nel mondo” il nostro corpo. Su quanta sicurezza abbiamo nel muoverlo, nel rapportarci agli altri, nel vestirlo, nel guardarci allo specchio e naturalmente, nel farlo danzare. Ci avete mai fatto caso? Eh, no, non è un caso.
Oggi, molte donne in tutto il mondo praticano la danza del ventre per diverse ragioni, tra cui l’innalzamento della propria autostima e il miglioramento della loro relazione con il proprio corpo. In questo articolo, esploreremo meglio come mai esiste una stretta relazione tra la danza del ventre e la sicurezza di sé.
Le origini della danza orientale sono rintracciabili in molte parti del mondo, ma soprattutto in Medio Oriente e Nord Africa. Questa forma di danza è stata associata tradizionalmente alla celebrazione della femminilità e alla guarigione del corpo e della mente.
Questa danza è una forma di movimento che coinvolge tutto il corpo, ma in particolare il bacino, l’addome e la parte inferiore della schiena, da sempre simbolo di femminilità, fertilità, creatività e potere personale. Attraverso la danza orientale si ottiene un vero e proprio riequilibrio ed un ripristino di molte funzioni fondamentali del nostro organismo, tra cui: la forza ossea e muscolare, la coordinazione, la flessibilità e l’agilità. Si allena l’intelligenza motoria e ciò si riflette sulle altre forme di intelligenza, che sono almeno nove secondo il celeberrimo psicologo statunitense Howard Gardner.
I benefici non sono solo fisici, poiché, una volta raggiunto, il benessere fisico penetra in profondità e facilita l’adozione di un mindset positivo e costruttivo che regala una maggiore capacità di ascolto e di espressione a livello corporeo, interiore ed anche sociale. Lezione dopo lezione, allenamento dopo allenamento ci si accorge che si sta praticando un qualcosa che contiene in sé i vantaggi dello sport, dell’arte e della mindfulness.
Si può giungere ad acquistare una nuova sicurezza grazie alla maggior consapevolezza del proprio corpo in primis e poi anche delle altre parti del proprio essere.
La danza del ventre può anche aiutare a migliorare l’autostima attraverso l’apprendimento di nuove abilità. Quando si impara la danza del ventre, si impara a muoversi in modi nuovi e interessanti, ci si scopre giocose e libere, si imparano nuove abilità e soft skills. L’impegno posto in quest’arte millenaria premia sempre. La pratica della danza del ventre sa regalare un senso di realizzazione personale, una rinnovata fiducia in sé e del rapporto con la femminilità in generale. E’ chiaro adesso come la naturale conseguenza di tutto questo sia anche un drastico miglioramento dell’autostima.
Mi è capitato personalmente di vedere molte donne letteralmente rifiorire dopo aver preso più confidenza col loro corpo, la loro espressività e la celebrazione senza giudizio delle proprie emozioni a tempo di musica.
Ecco come una disciplina ancora non così conosciuta in occidente, può rappresentare la chiave di svolta per molte persone. Molte donne hanno una relazione complicata con il proprio corpo. La società in cui viviamo ci impone spesso di avere un aspetto perfetto e questo può portare a sentimenti di inadeguatezza e insicurezza. La danza del ventre invece, aiuta le donne a celebrare le loro forme e le loro curve e ad apprezzare la propria unicità.
Quando si pratica la danza del ventre, il corpo viene esposto a un ambiente positivo e accogliente. Le donne si esibiscono in un ambiente che celebra la femminilità e l’espressione personale. Questo ambiente non solo aiuta le donne a sentirsi a proprio agio con i propri corpi e a celebrarli senza vergognarsene, ma anche ad apprezzare la diversità delle forme e delle dimensioni di ognuna. Inoltre, la danza del ventre può essere un’ottima opportunità per incontrare nuove persone e costruire relazioni positive. Le donne che praticano la danza del ventre si uniscono spesso in gruppi e comunità che condividono una passione comune. Questo può aiutare a creare un senso di appartenenza e supporto che fornisce nutrimento sano per l’autostima. Nel prossimo articolo esploreremo la necessità di ricreare quella rete di supporto al femminile che un tempo era fondamento di una società forte e bilanciata e che oggi è sempre più difficile
In sintesi, la danza del ventre può essere una pratica meravigliosa per innalzare l’autostima e la consapevolezza corporea. Quando ci si impegna veramente in questa forma di danza, difficilmente si resta delusi. Se sei alla ricerca di un modo per migliorare la tua autostima e la tua relazione con il tuo corpo, la danza del ventre potrebbe essere un’ottima opzione per te.
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Se desideri esplorare la tua femminilità in modo concreto ed efficace leggi “La Dea dentro di Te” e se vuoi iniziare ad approfondire la tecnica, la storia e gli aspetti psicomitologici della danza del ventre ti consiglio “La Mistica della Danza orientale” (li trovi entrambi qui: https://www.ilgiardinodeilibri.it/autori/_diana-migliano.php). Mentre gli altri leggono topolino sotto l’ombrellone tu ti starai preparando senza sforzo ad un autunno in cui celebrare il ritrovamento della “TE” più libera, creativa, felice e potente.
